Buradasınız : Ana Sayfa // Güzellik // 5 Günlük Şok Diyet – 5 Günde 5 Kilo

5 Günlük Şok Diyet – 5 Günde 5 Kilo

Şok diyetlerle kilo vermek doktorlar ve diyetisyenler tarafından önerilmiyor olsa dahi özellikle özel günler öncesinde bu şok diyetler ile kısa sürede kilo veren bayanların sayısı oldukça fazla.Kısa dönemde verilen yüksek kilolar normal yeme düzeninize döndüğünüzde misli ile geri alınıyor olsa dahi eğer dengeli bir beslenme düzenine geçerek kontrollü beslenmeyi benimserseniz istediğiniz kiloda kalmanız mümkün olmaktadır.
5 günde 5 kilo vermek için vücudu sarsıcı bir diyete ihtiyacınız olacağından verilen programa uygun ilerlemeniz gereklidir. Diyetiniz süresince şekersiz olmak üzere çay ve kahve tüketiminde serbestsiniz aynı zamanda doğru miktarda su almayı unutmamalısınız.Uymanız gereken yeme düzeni ise aşağıda gibi olup mutlak uyum gerekmektedir.

1. GÜN
Diyetin ilk gününde sadece haşlanmış patates tüketeceğiz. Tüm öğünlerde sabah, öğle ve akşam haşlanmış patates tüketeceğiz. Patateslere baharat dışında mümkünse bir şey ilave etmeyin. (Baharat’ta koymazsanız daha hızlı zayıflayabilirsiniz.) Tuz kullanmayın.

2.GÜN
Diyetimizin sebze günüdür. Bugün dilediğimiz kadar sebze tüketebiliriz. İsterseniz salata hazırlayabilirsiniz ve sabah, öğle, akşam 3 öğünün dışında da sebze tüketebilirsiniz. Fakat sebzelere yağ ve tuz katmayınız.

5 günlük şok diyet3.GÜN
Bu diyette ilk 2 gün zorlasa da diyetimize devam ederek 5 günde 5 kilo vermemiz mümkün olacaktır. Bugün diyetimizin et günüdür ve et yiyerek enerji toplamamız gerekmektedir. 3 öğün et yemekteyiz. Etler haşlama ya da ızgara olmalıdır. Her öğünde birer porsiyon olmak üzere kesinlikle tuzsuz ve yağsız olarak tüketmemiz gerekmektedir.

4.GÜN
Diyetimizin meyve günüdür. Bugün sadece meyve tüketmekteyiz. Bugün muz hariç tüm meyveleri tüketebilirsiniz. Meyveyi doyana kadar yiyebilirsiniz, ancak doyuma ulaştıktan sonra zevk için meyve kesinlikle tüketmeyiniz.

5.GÜN
Bugün sadece yumurta tüketeceğiz. Sabah 3 adet yumurtayı haşlama olarak tüketmeliyiz. Öğle ve akşam ise 2 şer yumurtayı isterseniz tavada pişirerek yiyebilirsiniz.

Bu yazıyı paylaş!Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Google+0

Benzer yazılar

  • Dudak Çatlaması İçin Ne YapılmasıDudak Çatlaması İçin Ne Yapılması Dudak Çatlakları Kış aylarının gelmesi ile birçok kişide ortak problem olan dudak çatlaması için ne yapmalı? Şüphesiz ki kimse dudaklarının çatlamasını ve acımasını istemez. Bugünkü yazımızda da dudak çatlaması için ne yapmalı sorusuna cevap vereceğiz. Dudaklarımızın çatlamasının nedenlerini bilmekte fayda var bu nedenlere dikkat edersek dudak çataklarının önüne geçebiliriz. […]
  • 1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet Tüm hanımların ortak isteği elbette ki fazla kilolardan kurtulmaktır.Günümüzde özellikle zayıflama sektörüne hizmet eden sağlığa oldukça zarar veren gıda takviyeleri , yağ çözücü ve zayıflatıcı ürünler bulunmaktadır. Ancak sağlıklı beslenebileceğiniz bir diyetle zorlanmadan istenilen kiloya gelmek mümkün olur. Şok diyetler de zayıflama ürünleri kadar bünyeye zarar veren […]
  • Sivilce Lekeleri Nasıl KapatılırSivilce Lekeleri Nasıl Kapatılır Sivilce Lekelerini Kapatma Önerileri Başta ergenlik dönemi olmak üzere her yaşta en büyük sorunumuz olan sivilcelere kalıcı çözüm bulmak şarttır. Ancak Önemli bir randevunuz var be sabah kalktığınızda yüzünüzün ortasında kocaman bir sivilce gördünüz ne yapacaksınız? Acil çözümler için sivilce lekeleri nasıl kapatılır gelin bir göz atalım. 1- Öncelikle yüzünüzü cildinize uygun bir […]
  • Maya Maskesinin Cilde FaydasıMaya Maskesinin Cilde Faydası MAYADAN GELEN GÜZELLİK Hamur işlerinin vazgeçilmez malzemesi olan mayanın aynı zamanda cildinizin en büyük dostu olduğunu biliyor muydunuz? Yaptıkları güzellik kürleriyle ünlü eski Mısır’daki kadınların kullandığı maya doğanın bizlere eşsiz bir armağanı. İçerisindeki yüzde 50 oranında protein, B grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, çinko ve selenyum içten vücudumuzun gerekli […]

Yorum Yapın

İnfo

kadinlopedi.com Webutation
Moda Takip

Norton

Norton
Copyright © 2012 Kadınca. Sitemap
Domain domain TOPlist Yandex.Metrica