Buradasınız : Ana Sayfa // Sağlık // Böbreklere İyi Gelen Yiyecekler

Böbreklere İyi Gelen Yiyecekler

Metabolizmada bulunan üre, kreatinin, ürik asit, ilaç ve toksinlerin atılmasını sağlayan böbrekler sağlığımın için kritik önemde ki organlarımızdandır. Vücudun kan basıncını  ve sıvı elektrolit dengesini düzenlemek , alyuvar üretimini tetiklemek gibi işlevleri bulunan böbreklerin zarar görmesi halinde çok ciddi sağlık sorunları yaşanmakta ve böbreklerin işlevini sağlamak için makineye bağlanmak zorunda kalınmaktadır.Bu nedenle böbreklerimizi korumak için beslenmemizde bazı noktalara dikkat etmek gereklidir.

Pirinç: Düşük potasyum içeren pirinç aynı zamanda vücuda gereken enerjisi sağlayabilecek bir karbonhidrattır. Potasyum vücut için gerekli bir mineral olmakla birlikte fazla potasyum böbrekler tarafından filtre edilerek vücuttan atılır. Aşırı potasyum tüketimi ise böbrekleri gereğinden fazla yorabilir. Pirinç yüksek oranda potasyum içeren nişastalı karbonhidratlara alternatif olarak kullanılabilir.

Meyve ve Sebzeler: Yüksek protein içeren bir beslenme programı vücutta “üre” üretimini arttırarak böbreklere ekstra yük bindirebilir. Üre, protein metabolizmasının doğal bir yan ürünüdür. Yüksek orandaki üre böbrekler tarafından vücuttan atılırken organı zorlayabilir ve kandaki toksinlerin atılması sürecini sekteye uğratabilir. Protein alımını kontrol altında tutmak ve bol miktarda meyve, sebze tüketmek üre miktarını azaltarak böbrekleri rahatlatır.

Düşük Sodyum İçeren Gıdalar: Sodyum (tuz) kan basıncı ve böbrek sağlığı açısından oldukça önemli bir mineraldir. Aşırı sodyum tüketimi böbreklerin fonksiyonunu etkileyerek vücutta sodyum birikimine yol açabilir. Ayrıca fazla sodyum kan basıncını da olumsuz yönde etkiler. Eğer böbrek rahatsızlığınız varsa doktor tedavi sürecinde sodyum tüketimini kontrol etmenizi önerecektir. Aşırı sodyum içeren gıdalar arasında konserve gıdalar, işlenmiş gıdalar, soslar, patates cipsi gibi atıştırmalıkları sayabiliriz.

böbreklere iyi gelen yiyecekler

Bu yazıyı paylaş!Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Google+0

Benzer yazılar

  • Zeytinyağlı kuru incirin faydalarıZeytinyağlı kuru incirin faydaları Kuru incir sağlık açısından gerçek anlamda mucizeler yaratan bir besin.. Yüksek oranda kalsiyum ve fosfor içeren incir kemik ve diş gelişimin çok daha sağlıklı olmasını sağlar. Yine içerdiği protein, vitamin ve mineral sayesinde, hücrelerin yenilenmesini sağlar. İncirin faydaları bu kadarla sınırlı değil tabii ki.. İncirin faydaları konusu başka bir makalemizde sizinle paylaşacağız.. […]
  • Güneş Yanığına İyi Gelen KremlerGüneş Yanığına İyi Gelen Kremler Özellikle yaz aylarında aşırı sıcaklarda güneşte uzun süre kaldığınızda vücudunuz güneş ışınlarına karşı savunmasız oluyor. Özellikle hassas bir cilde sahipseniz bu savunmasızlık güneş yanıklarına yol açıyor ve sizlere uzun süre acı ve rahatsızlık veriyor. Bu soruna çözüm olarak güneş yanıklarına iyi gelen evde yapabileceğiniz ve hazır güneş yanığı kremleri bulunmaktadır. • […]
  • Gribe Ne İyi Gelir ?Gribe Ne İyi Gelir ? Kış hastalıklarının nedeni, sanıldığı gibi soğuk değil, bizzat kış mevsiminin insan bünyesinde yaptığı değişikliklerdir. Kış mevsimi organların savunma mekanizmasını, hastalıklara kar­şı bağışıklıkları azaltır. Bu nedenle, kış mevsimlerinde daha çok vitamin almak, en iyisi bol bol balıkyağı içmek gerekir. Örne­ğin, balık yağı gribe karşı, grip aşısından daha etkilidir.Bilin diği […]
  • Şişkinliğe Karşı Doğal ÇözümŞişkinliğe Karşı Doğal Çözüm İngilizlerin sabah kahvaltısı, Fransızların öğlen yemekleri, Türklerin, İspanyolların, Yunanlıların ve italyanların akşam ye­mekleri ünlüdür. Bu geleneğin yanı sıra, çalışma yaşamı da bazı değişiklikler getirdi Sabahları kahvaltı edemeden işe yetişmek zorunda kalıyoruz, öğlen yemeklerini ayaküstü, sandöviçler, hamburgerler, ya da dönerli sandöviçlerle geçiriyoruz. Geriye oturaklı tek […]

Yorum Yapın

Copyright © 2012 Kadınca. Sitemap
Domain domain TOPlist Yandex.Metrica