Buradasınız : Ana Sayfa // Sağlık // c vitaminin faydaları nelerdir

c vitaminin faydaları nelerdir

C vitaminin vücuda faydalarını saymakla bitiremeyiz.  Suda eriyen bir madde olan C vitamini İnsan hayatında önemli rol oynamaktadır ve biyolojik fonksiyonu oldukça çeşitlidir. İnsan vücudu kendi kendine C Vitaminini üretemediği için bizler çeşitli besinlerden, sebze ve meyvelerden C vitamini ihtiyacını karşılamalıyız  Suda eriyen vitaminler gurubuna girdiğinden dolayı vücudumuzda sınırlı miktarda depolanmaktadır.  Sağlıklı ve enerjik bir vücuda sahip olmak için C vitamini tüketmeliyiz. Özellikle grip ve soğuk algınlığı hastalıklarına karşı faydaları çoktur. Güçlü bir antioksidan olarak tanımlayabiliriz. Hastalıklara karşı koruyucu özelliği vardır. Kalp krizinden korur, Diş ve diş eti hastalıklarına karşı etkilidir. Antikor oluşumunda hızlı ve gözle görülebilir bir etkisi vardır.

c vitaminin faydaları nelerdir

İlerleyen insan yaşlarında katarakt görüldüğü tespit edilmiştir. Bunun sebeplerinden birisi ise C vitamini eksikliğinin olmasıdır. Eğer bu faydalı vitamini tüketirseniz. Katarakt riskini en aza indirgemiş olursunuz. Aklınıza gelemeyecek bir çok kanser hastalıklarına karşı koruyucu etkisinin olduğunu özellikle vurgulamak lazım.

 

Uzmanlara göre Hamilelik döneminde C vitamini eksikliğinden dolayı bebeklerin zihinsel gelişimi olumsuz etkilenmektedir. Gebelikte bebeğinizin sağlıklı ve zihinsel olarak olumlu yönde gelişmesini istiyorsanız C vitaminini tüketmeyi ihmal etmeyin.

C vitamini nelerde bulunur:

 

Portakal, yeşil biber, greyfurt, kuşburnunda bolca bulunur.  c vitamini fazlalığı belirtilerinde ise kusma ve bulantı olur. Bunun dışında aşırı tüketim uzmanlara göre böbrek taşı oluşmasına zemin hazırlamaktadır.

 

Eksikliğinde ise Diş eti hastalıkları çürümeleri vücudun hastalıklara karşı direnci azalır

Bu yazıyı paylaş!Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Google+0

Benzer yazılar

  • Gribe Ne İyi Gelir ?Gribe Ne İyi Gelir ? Kış hastalıklarının nedeni, sanıldığı gibi soğuk değil, bizzat kış mevsiminin insan bünyesinde yaptığı değişikliklerdir. Kış mevsimi organların savunma mekanizmasını, hastalıklara kar­şı bağışıklıkları azaltır. Bu nedenle, kış mevsimlerinde daha çok vitamin almak, en iyisi bol bol balıkyağı içmek gerekir. Örne­ğin, balık yağı gribe karşı, grip aşısından daha etkilidir.Bilin diği […]
  • Diş Ağrısı Ve Diş Apse Nasıl Geçer ?Diş Ağrısı Ve Diş Apse Nasıl Geçer ? Mutfağınızda, o anda bulunan malzemenin durumuna göre, diş ağrılarına ve apselere karşı şu doğal ilaçları uygulayabilir­siniz: 1-Bir kahve kaşığı üzüm sirkesini ağrıyan dişin üzerine dö­kün veya bir pamuk ile sürün. 2-Ağrıyan dişin ya da diş etinin üstüne bir kalem karanfil koyun. 3-Bir çay bardağı sirke, bir kahve kaşığı kimyon ve kekiği iki bardak suda beş dakika kaynatın ve […]
  • Kemik hastalıkları çeşitleriKemik hastalıkları çeşitleri Hareket sisteminin en önemli bölümü iskelet sistemi, başka bir deyimle de kemik dokusudur. Kemik dokusu devamlı bir yıkım ve yerine bir yeniden yapım halinde bulu­nur, bu sebeple çok canlı ve aktif bir deği­şim içindedir. Bu duruma göre kemik doku­su, saç ve tırnaklar gibi ölü doku değildir. Söz konusu yeniden kemik dokusunun yapılması olayı sonucu kemik dokusu özellikleri ve […]
  • Nezleye Karşı Ne Yapılmalıdır ?Nezleye Karşı Ne Yapılmalıdır ? Grip gibi nezle de kış hastalığı ve virüslü hastalıktır. Soğuk aldığımız, aşırı yorulduğumuz zamanlarda organizma zayıf düşer ve o sıralarda alınan virüs hastalığa neden olur. Nezleyle mücadele için bol bol C vitamini almalıyız. Bu vitamin en çok, narenciye adı altında toplanan, greyfurt, portakal, limon ve mandalinada, patateste, yeşillikler ve sebzelerde, havuç, şal­gam, turp gibi […]

Etiketler:

Yorum Yapın

Copyright © 2012 Kadınca. Sitemap
Domain domain TOPlist Yandex.Metrica