Buradasınız : Ana Sayfa // Ünlüler // Gülben ergen nasıl zayıfladı

Gülben ergen nasıl zayıfladı

Sanatçı Gülben ergen fit ve ince görünümü ile hayranlık uyandırmaya devam ediyor. Sanatçı nasıl zayıfladı ve kilo verdi. Bu işin sırrı ne? Neler yapıyor? Hepsini sizin için mercek altına aldık. Formülü aslında basit Daha önce hatırlayacağınız üzere Demet akalın tarçın suyu içerek zayıflamıştı ve aynısını sayın Gülben ergen’de uyguladı ve sonuç inanılmaz oldu. Tabii siz yinede diyet yapacağınız zaman dikkatli davranmalı iyi araştırma yapmalı ve en önemlisi ise uzman diyetisyen hekimlerden yarım almalısınız. Gülben ergene göre;  ” Diyet kişiye göre hazırlanmalı” Bizce çok doğru ve yerinde bir söz olmuş. Yaz aylarına sizlerde bomba gibi girmek istiyorsanız bu diyeti uzman hekimden yardım alarak uygulayabilirsiniz. Ünlü şarkıcı geçtiğimiz Yaz ayında fit görünümü ile herkesi kendisine hayran bıraktı tam 15 gün içerisinde 5 kilo vererek azmini tüm Türkiye’ye kanıtlamış oldu. Bu arada verdiği kilolardan ziyade kısa ve sarış saçları yeni imajı ile göz kamaştırdığını ayrıca vurgulamak istiyorum.

Gülben Ergen Tarçın suyu ile zayıfladı!

Son olarak demet Akalın’ı zayıflatan tarçın diyetini Gülben ergen uyguladı ve sonuç muhteşem oldu. Sanatçı ekranlarda göz kamaştırmaya devam ediyor. Geçtiğimiz kış sezonunda bir hayli kilolu olan gülben, Bu fazla kiloları def etmek için tarçın diyetine başladı tam olarak 15 gün boyunca 5 kilo vermeyi başardı. Günde ü kere Bildiğimiz çubuk tarçını su ve karanfili birlikte kaynatarak içen ünlü şarkıcı arzu ettiği görünüme kavuşmuş durumda. Allah nazarlardan korusun İnşallah hep böyle kalırsın. Gerçekten çocuk sahibi olup bu kadar genç ve güzel görünmek kolay bir iş değil. Buradan kendisini bir kez daha tebrik ediyoruz. Umarız bu azmi bütün kilolu bayanlara örnek teşkil edecektir. Biliyoruz ki zayıflamak kolay değil Her şeyden önce yediğinize çok dikkat etmeniz gerekiyor. Porsiyonlarınızı azaltın bol spor ve yürüyüş yapım yağlı, tuzlu ve şekerli gıdaları minimum derecede tüketin. Dünya nimetleri gerçekten bizlerin gözünü kamaştırıyor. Dayanamayıp aman ne olacak ” Atın ölümü arpadan olsun diyerekten diyeti bozuyoruz ve tekrar mideye yüklenince bu sefer çok daha fazla kilo alarak stres ve depresyona giriyoruz. Diyete başlarken ilk bir hafta içerisinde açlık çekebilirsiniz ama sonuçta mideniz bu düzene otomatik olarak alışacaktır. Siz isteseniz bile az yemeye başlayacaksınız. Forum tutmanız burada önemli bir nokta. Ev hanımları ve banka gibi ofislerde alışan masa başı  iş yapanlar fazla hareket edemedikleri için onlara yediği her şey kilo olarak geri dönüyor. Onlara tavsiyem zayıflamak için günde yarım saat yürüyüş yapsınlar imkanı olmayan ve dışarı çıkamayanlar ise koşu bandı satın alabilirler. Şu anda hepsiburada.com sitesinde 600 ve 700 TL’ fiyatlara dunlop ve altis gibi iyi diyebileceğimiz koşu bandı markaları var. Bilhassa kışın dışarıya çıkamayanlar evlerinde boş zamanlarında koşu bandında yarım saat yürüyerek kalori yakabilirler. Zayıflamanın başka ucuz yolu ise ip atlamak twister gibi spor aletlerini kullanmak son derece faydalıdır. Sayın gülben ergen şekeri azalttığını söylüyor. Şeker ihtiyacını ise hurma’dan karşılamaktadır. Kilonuzu korumak istiyorsanız kilo verdiğinizde sizlerde şekeri minimuma indirin ve şeker ihtiyacını doğal olan yollardan edinin örnek: meyveler.  Gülben ergenin zayıflamasının bir sırrı ise eski zayıf fotoğraflı hallerine bakarak kendini motive etmesi. Aslında bu olay biraz psikolojik  yanlarının olduğunu söylemek lazım. Yaz aylarını ve eski halinizi düşünün zayıfladığınızda kendinizi ne kadar iyi hissedeceğinizin bilincinde olursanız inanın her şey çok daha güzel olur. 2010, 2011, 2012 ve 2013 yıllarında gülben ergen nasıl zayıfladı neler yaptı? Resimleri ile birlikte birazdan sizlerle paylaşacağız. Bu arada Yeni saçını merak edenler var Saç modellerini ekstradan ekleyeceğiz.

gülben ergen nasıl zayıfladı 2012

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bu yazıyı paylaş!Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Google+0

Benzer yazılar

  • Farah Zeynep Abdullah Kimdir?Farah Zeynep Abdullah Kimdir? Diğer makalemizde Seda Bakan kimdir ona bakmıştık. Bu yazımızda ise Farah Zeynep Abdullah kimdir kısaca ona bakacağız. Farah zeynep abdullah'ı zaten eski zamanlarda Kanal D ekranlarında Öyle bir geçer zamanki'den tanıyorduk ve gerçekten başarılı bir oyuncu. Ünlü oyuncumuz 17 Ağustos 1989 Tarihinde istaulda doğmuştur. Liseyi ise Saint Michel Fransız bir lisesinde okumuştur. Yarı da […]
  • özge ulusoy kimdir? Kısaca hayatı ve resimleriözge ulusoy kimdir? Kısaca hayatı ve resimleri Özge Ulusoy hakkında kısa bilgiler yayınlayacağız. Biyografisi hayatı ve kimdir? Manisa doğumlu olan ünlü manken üç şubat 1982 yılında dünyaya gelmiştir. Boyunu merak edenler için hemen söyleyelim. Boy 1.78'dir. Araka sokaklar dizisinde rol almıştır.  2003 senesinde düzenlenen Türkiye güzellik yarışmasında ikinci olmuştur. Özge Ulusoy Resimleri ve fotoğrafları […]
  • çağatay ulusoy’un doğum tarihi ve burcuçağatay ulusoy’un doğum tarihi ve burcu Çağatay Ulusoy genç kızlar tarafından çok sevilen bir oyuncudur. Ne zaman doğdu doğum yılı nedir diye bir çok kişi eminim merak ediyordur.   01.01.1990 senesinde doğan Çağatay ulusoy 21 yaşındadır ve burcu oğlaktır.  
  • ekin koç ( Tilki)  sana bir sır vereceğimekin koç ( Tilki) sana bir sır vereceğim Yakışıklılığı ile göz dolduran ve oyunculuk performansı ile Fox tv'de sana bir sır vereceğim dizisinde tilki karakteri ile başarısını sürdüren ekin koç boyu 1.70 cm. Doğum tarihi ise 1986'dır. Çoğu kişi onu murat boz'a benzetmektedir. Vahide ve Altan gördüm'den oyunculuk dersi almıştır.

Etiketler: , ,

Yorum Yapın

Copyright © 2012 Kadınca. Sitemap
Domain domain TOPlist Yandex.Metrica