Buradasınız : Ana Sayfa // Sağlık // Kabızlığı gidermek için ne yapmak gerekir

Kabızlığı gidermek için ne yapmak gerekir

Kabız oldum ne yapmalıyım nasıl kurtulurum?

 

Kabızlıktan kurtulmak için kendi çabanızla evinizde doğal yollarla bu işi çözebilirsiniz.

 

Activa yiyebilirsiniz. Bunun dışında 3, 5 adet kadar kuru kayısı işe yarayabilir. Bunlar işe yaramadıysa eğer yeşil çay içmek iyi gelecektir. Bağırsakların düzenli çalışması için spor yapmanız şart. Spor yaparsanız sadece kabızlık değil bütün hastalıklarla baş eder ve kurtulursunuz. Hurma yemeyi deneyin ve bitki çaylarını tüketin.  Her zaman olduğu gibi aşırıya kaçmayın

 

 

Günde en az iki litre kadar su tüketmeniz gerekmektedir

Akşamları sebze yemeklerini ve meyveleri tüketin. Salatanız sofranızdan eksik olmasın. Çorba için.

 

Kabızlığın en büyük düşmanı ve egzersizdir. Günde 15 dakika egzersiz yapınız! Yararını göreceksiniz.

Kabızlığı gidermek için

 

Bu yazıyı paylaş!Share on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Google+0

Benzer yazılar

  • Sinüzit Tedavisi Ve YöntemleriSinüzit Tedavisi Ve Yöntemleri Burun boşluğu ile ilgili diğer boşlukların, sinüsleri kapla­yan zarın iltihaplanması. En önemli belirtisi ağır baş ağrıları, ateş ve kırıklık. Hastalık, burun dokularını dolduran salgıların akışını sağlayarak iyileştirilir. Mutfağınızdaki besinlerden ya­rarlanarak şu doğal ilaçları hazırlayabilirsiniz: 1.Kara turpu kaynatın. Turpu yiyin, suyunu günde altı kez burnunuza […]
  • Panik atak Nedir? Neden olur ve Nasıl Geçer?Panik atak Nedir? Neden olur ve Nasıl Geçer? Bende uzun yıllardan beri panik atakla boğuşan birisiyim. Naçizane sizlere bu konuda bilgiler vermeye çalışacağım. Yaşadığınız sorunları bu konu altında yorum yaparak benimle paylaşırsanız, Elimden geldiğimce sizlere yardımcı olmaya çalışırım.     Panik atak nedir?  Öncelikle bunu iyi bilmek ve kavramak lazım. Bilinç altımızdan atamadığımız nefes alamama, aşırı nefes […]
  • mide yanmasına ne yapılır kesin çözüm nedir?mide yanmasına ne yapılır kesin çözüm nedir? mide yanmasına karşı çözümleri sizler için araştırdım. Pratik ve alternatif yollar midedeki yanmaya karşı yapılması gerekenler.. Öncelikle Mide şişliği, geğirmek, göğüs kısmında yanma Boğaz ve ağız kısmına kadar yemek gelmesi yani reflü bunların tümüne mide yanması denilmektedir. Denenmiş ve kesin iyi gelmiş çözümler:   Mide yanmalarında halk arasında en bilindik […]
  • Göbekten kurtulmakGöbekten kurtulmak Göbekten kurtulmak için çeşitli egzersizler yapılabilir. Biz kadınların korkulu rüyasıdır. Özellikle yaz aylarında beğendiğimiz bluzu giyemeyiz. Sahilde bikini ve mayo ile dolaşmak istemeyiz. İnsan vücudunda eriyen en zor bölge maalesef karın ve göbek kısmıdır.  Unlu mamullerden kaçınmalısınız. Zaten unlu yiyecekler başlı başına insan sağlığını tehdit ediyor.     - […]

Etiketler:

Yorum Yapın

Copyright © 2012 Kadınca. Sitemap
Domain domain TOPlist Yandex.Metrica